Indoor-Falltraining

🧗🏾 Falltraining bei der Kletterschule Kletterwelt – Sicher. Individuell. Befreiend.

Egal, ob du regelmäßig über der Exe stürzt oder selten im Toprope fällst: Wir beginnen die Auseinandersetzung mit dem Handwerkszeug und den mentalen Aspekten des Fallens und Fallen Haltens ab da, wo du stehst.

🎯 Kursziele

Im Laufe des Kurses lernst du unser mehrstufiges und modulares Übungssystem zum Fallen, Stürzen und weich Sichern kennen.

Nach Abschluss wirst du einen souveräneren und bewussteren Umgang mit dem Thema Fallen und Fallen halten pflegen. Du wirst Techniken zum Umgang mit den mentalen Aspekten des Fallens erlernt haben. Du wirst das Körper- und gegebenenfalls Geräte-dynamisches Sichern einstudiert und feingeschliffen haben und Übungen in dein Repertoire aufgenommen haben, die du in deinen Kletteralltag einbinden kannst, um deine Fähigkeiten zu perfektionieren.

🔍 Kursinhalte

• Köper- und Geräte-dynamisches „weich“ Sichern
• Korrektes Verhalten als fallende Personen vor, während und nach dem Fall
• Korrektes Verhalten als sichernde Person vor, während und nach dem Fallen Halten
• Techniken zum funktionalen Umgang mit Sturzangst
• Umgang mit Stürzen auf der Platte und mit Pendel und anderen Besonderheiten falls gewünscht und die Zeit reicht
• Individuelle Coachings basierend auf eurem Kenntnisstand und euren Fähigkeiten
• Mehrstufiges Übungssystem für den Alltag, um kontinuierlich weiter zu arbeiten
• … und alles, was du an Wünschen und Themen mitbringst in dein Fall- und Sicherungstraining

Voraussetzungen

• Mindestens DAV-Indoorkletterschein Toprope oder vergleichbare Kenntnisse

⏱️ Dauer

Der Kurs umfasst einen Termin mit insgesamt zwei bis vier Stunden. Wir empfehlen meistens drei Stunden.

Preis

59,80 EUR pro Stunde für zwei bis sechs Teilnehmende zuzüglich Eintritte und gegebenenfalls Leihmaterial

Wir empfehlen mit zwei Personen die regelmäßig miteinander Klettern zu kommen.

Für Mitglieder des AlpinClub Berlin gilt ein Rabatt von 40 %.

Kursort

Entweder

Bouldergarten
Thiemannstr. 1
12059 Berlin

oder

Magic Mountain
Böttgerstr. 20
13357 Berlin

oder an einer der Außenanlagen in Berlin, falls Vorstiegskenntnisse vorhanden.

🎒 Mitbringen

• Bequeme Sportkleidung inklusive feste Schuhe zum Sichern
• Kletterschuhe, Gurte, Sicherungsgeräte (können gegebenenfalls vor Ort gegen Gebühr geliehen werden), falls im Vorstieg gefallen werden soll, je Seilschaft ein Seil und gegebenenfalls Exen (falls draußen)
• Wasser zum Trinken und Snacks nach Bedarf
• gegebenenfalls etwas zum Mitschreiben

Terminfindung

Buch dir einfach über den Kalender euren Wunschtermin.

🚀 Jetzt loslegen!

Melde dich noch heute an für dein individuelles Falltraining und verschaffe dir mehr Spielraum, um freier, schwieriger oder einfach entspannter zu klettern und zu fallen, wie du es dir für dich wünscht.