Pilates Online-Kursstunde
13,00 € pro Kursstunde
Pilates Live-Online-Kurs mit Michi: Ausgleichstraining für Arbeit, Sport und Alltag
Pilates Mattentraining – zum Ausgleich für Arbeit, Sport und Alltag
Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode. Sie zielt darauf ab, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Haltung positiv zu beeinflussen und bietet ein effektives Ausgleichstraining für viele Sportarten oder Alltagsbelastungen.
In Kombination mit einer bewussten Atmung werden Übungen für einen belastungsresistenten Körper durchgeführt, um gleichzeitig eine effiziente Beweglichkeit in den Gelenken zu ermöglichen.
Regelmäßig durchgeführt können Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen und Gelenkbeschwerden nachhaltig unter Kontrolle gehalten werden. Nach der Schwangerschaft ist Pilates zur Rückbildung optimal geeignet. Als ergänzendes Training fürs Klettern und Bouldern kann es Verletzungen durch einseitige Belastung vorbeugen und damit die Kletterperformance positiv beeinflussen.
🔍 Was Dich erwartet
- 💪 Wir stabilisieren unsere Körpermitte durch Kräftigung der (Tiefen-)Muskulatur
- 🤸♀️ Wir verbessern unsere Beweglichkeitsdefizite
- 🧠Wir erhöhen unsere Körperwahrnehmung durch Schulung des Gleichgewichtssystems und der Tiefensensibilität
- 🧘♂️ Wir fördern unsere Entspannung durch Konzentration auf den eigenen Körper
- 🌬 Wir stärken unser Immunsystem durch bewusste, funktionale Atmung
✅ Teilnahmevoraussetzungen
Streamingfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet, Handy) mit stabilem Internet, Kamera und Mikrofon optional
🗓️ Buchung
Es gibt einen Morgen- und einen Abendkurs. Klicke dir den Termin direkt über den Kalender. Falls du lieber einen teilweise erstattungsfähigen Präventionskurs (10 Termine) buchen möchtest, klicke bitte hier.
Dir kommt etwas Wichtigeres dazwischen? Kein Problem! Du kannst deine Pilates Online-Kursstunde bis 7 Tage vor Beginn kostenlos stornieren. Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich. Gib uns vor Beginn des jeweiligen Kurstermins kurz Bescheid, dann zeichnen wir den Kurs auf und stellen dir die Aufzeichnung via Link zum Nachturnen für eine begrenzte Zeit zur Verfügung.
💶 Preis
Eine Stunde Live-Online-Pilates kostet bis Ende Januar 2026 nur 13 EUR. Ab Februar gilt der Normalpreis von 16,50 EUR.
📍 Kursort
Der Kurs findet online im Browser via Big Blue Button statt (keine Registrierung notwendig).
Den Link zur Teilnahme erhältst du per Mail mit der Bestellbestätigung.
💬 Dein Pilates-Erlebnis
Deine Trainerin Michi ist zertifizierte Pilateslehrerin (anerkannt nach § 20 SGB V), durch regelmäßige Fortbildungen in verschiedenen Vertiefungsthemen immer up to date und bringt zusätzlich fundierte Fachkenntnisse aus Studium und viel Praxiserfahrung mit. Sicherheit, Vertraulichkeit und ein respektvoller Umgang mit allen Diversitätsdimensionen sind für uns selbstverständlich.
🚀 Jetzt loslegen!
Buche deine Pilatesklasse und erlebe, wie eine kraftvolle und bewusste Körpermitte dich im Alltag oder in der Kletterwelt nachhaltig voranbringt.
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