schwarz-weiß Foto von Michi bei einer einbeinigen Shoulder Bridge

Online-Pilates 2-Monatspaket

98,00 €

Pilates Live Onlinekurs mit Michi – Teilnahme flexibel an unterschiedlichen Terminen zwischen Mitte August bis Mitte Oktober 🌻. Die Termine findest du unten.

Falls du lieber nur einzelne Termine buchen möchtest, klicke bitte hier.

Der nächste 10-Wochen-Präventionskurs startet am 20.10. (Abendkurs) 21.10. (Morgenkurs) und ist bereits hier buchbar.

Beschreibung
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Pilates-Onlinekurs mit Michi – zum Ausgleich für Arbeit, Sport und Alltag

Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode. Sie zielt darauf ab, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Haltung positiv zu beeinflussen und bietet ein effektives Ausgleichstraining für viele Sportarten oder Alltagsbelastungen.

In Kombination mit einer bewussten Atmung werden Übungen für einen belastungsresistenten Körper durchgeführt, um gleichzeitig eine effiziente Beweglichkeit in den Gelenken zu ermöglichen.

Regelmäßig durchgeführt können Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen und Gelenkbeschwerden nachhaltig unter Kontrolle gehalten werden. Nach der Schwangerschaft ist Pilates zur Rückbildung optimal geeignet. Als ergänzendes Training fürs Klettern und Bouldern kann es Verletzungen durch einseitige Belastung vorbeugen und damit die Kletterperformance positiv beeinflussen.

🗓️ Termine und Gültigkeitszeitraum

In der Zeit vom 18.08.-18.10.2026 wird der Online-Pilateskurs an folgenden Termine stattfinden:

Di 18.08., 19 Uhr und Mi 19.08., 08:45 Uhr
Di 08.09.,19 Uhr und Mi 09.09., 08:45 Uhr
Di 15.09., 19 Uhr und Mi 16.09., 08:45 Uhr
Di 22.09., 19 Uhr und Sa 26.09., 10 Uhr
Di 29.09., 19 Uhr
Di 06.10., 19 Uhr und Sa 10.10., 10 Uhr
Di 13.10., 19 Uhr

Du findest diese Termine zusätzlich in dem Dokument mit dem Zugangslink, welches du nach Zahlungseingang per Mail erhältst. In den Wochen, in denen keine Termine stattfinden, senden wir dir einen Video-Link zu.

Außerdem zeichnen wir eine stattfindende Kursstunde pro Woche auf und stellen dir die Aufzeichnung jede Woche via Link zum Nachturnen für eine begrenzte Zeit zur Verfügung.

💶 Preis

Das Online-Pilates 2-Monatspaket mit den o.g. Terminen sowie den Kursaufzeichnungen kostet 98 EUR. Mit der Buchung dieses Produkts hast du die Berechtigung, an allen für dich passenden Terminen im o.g. Gültigkeitszeitraum teilzunehmen. Falls du lieber nur einzelne Termine buchen möchtest, klicke bitte hier.

Du kannst dieses Online-Pilates 2-Monatspaket bis 7 Tage vor Beginn des ersten Kurstermins kostenlos stornieren. Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.

✅ Teilnahmevoraussetzungen

Streamingfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet, Handy) mit stabilem Internet, Kamera und Mikrofon

Die Teilnahme setzt voraus, dass Du aktuell keine behandlungsbedürftigen Beschwerden oder Erkrankungen des Bewegungsapparats hast.

📍 Kursort

Der Kurs findet online im Browser via Big Blue Button statt (keine Registrierung notwendig).

Den Link zur Teilnahme erhältst du per Mail mit der Bestellbestätigung.

💬 Dein Pilates-Erlebnis

Deine Trainerin Michi ist krankenkassenzertifizierte Pilateslehrerin (anerkannt nach § 20 SGB V), durch regelmäßige Fortbildungen in verschiedenen Vertiefungsthemen immer up to date und bringt zusätzlich fundierte Fachkenntnisse aus Studium und viel Praxiserfahrung mit. Sicherheit, Vertraulichkeit und ein respektvoller Umgang mit allen Diversitätsdimensionen sind für uns selbstverständlich.

🔍 Was Dich erwartet

💪 Wir stabilisieren unsere Körpermitte durch Kräftigung der (Tiefen-)Muskulatur
🤸‍♀️ Wir verbessern unsere Beweglichkeitsdefizite
🧠Wir erhöhen unsere Körperwahrnehmung durch Schulung des Gleichgewichtssystems und der Tiefensensibilität
🧘‍♂️ Wir fördern unsere Entspannung durch Konzentration auf den eigenen Körper
🌬 Wir stärken unser Immunsystem durch bewusste, funktionale Atmung